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Kurs 605
21./22.03.2025
Meditation - vom Tun, Nichts-Tun und Nicht-Tun
Prof. Norbert W. Lotz, Ph. D., Frankfurt/Main

Inhalt:
In spirituellen Traditionen findet sich Meditation als essenzielle Praktik. Seit einigen Jahren ist sie fester Bestandteil achtsamkeitsorientierter Psychotherapien geworden. Meditation führt zu mentaler Stabilität, die wiederum Ausgangsbasis für erwünschte Veränderungen sein kann. Meditation stellt eine zentrale Möglichkeit bei der Burn-out-Prophylaxe dar, stärkt und entfaltet unsere persönlichen Potenziale.

Methoden:
Präsentation, Anleitungen zur Eigenerfahrung, Kleingruppe, Einzelgespräche

Ziel:
Unterschiedliche Meditationsweisen werden Ihnen vorgestellt, in ihrer Wirkung erklärt und wissenschaftlich evaluiert. Das eigene Praktizieren und Erleben stehen im Vordergrund.

Literatur:

  • Kabat-Zinn, J. (2007): Im Alltag Ruhe finden. Meditationen für ein gelassenes Leben. Frankfurt: Fischer
  • Ott, U. (2010): Meditation für Skeptiker. Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst. München: Barth
  • Lotz, N., Heusler, M. & Meier, J. (2016): Interessantes vom Gehirn [Arbeitstitel]. Frankfurt: First

Kursgebühr: 390€



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