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Kurs 548
22./23.09.2023
Eine Hand für`s Schiff, eine Hand für sich selbst
Dipl.-Psych. Birgit Leifeld, Sörup

...lautet eine alte Seemannsregel, die bei aller Begeisterung, „das Boot in Fahrt zu halten“ dazu beitragen soll, der Fürsorge für sich selbst einen gleich großen Stellenwert einzuräumen. Psychotherapeuten sind im Arbeitsalltag auf kognitiver und emotionaler Ebene sowie in der Beziehungsgestaltung zu Patienten in hohem Masse gefordert, sodass es schwierig ist, die eigene physische und psychische Gesundheit immer gut im Blick zu behalten. Dieses Seminar soll Sie in Ihrer Selbstaufmerksamkeit für das eigene Befinden und Verhalten fördern und über Achtsamkeit eine Kultur der Selbstfürsorge entwickeln, die zur Stärkung Ihrer Resilienz beiträgt.

Inhalt:

  • Theoretische Kenntnisse zum Konzept der Selbstfürsorge
  • Sensibilisierung für die unterschiedlichen Bereiche in denen Belastungen für Psychotherapeuten auftreten
  • Analyse der aktuellen Belastungssituation und Identifikation eigener Bereiche, die einen fürsorglicheren Umgang mit sich selbst erfordern
  • Entwicklung einer hedonistischen Nische
  • Förderung selbstfürsorglicher Rituale
  • Förderung von Selbst-Empathie
  • Förderung von Achtsamkeit im therapeutischen Prozess, z.B. über den somatischen Marker
  • Auswahl von Copingstrategien für individuelle Belastungssituationen und schwierige Therapiesituationen
  • Entwicklung förderlicher Selbstgespräche, z.B. Identifikation eines inneren Kritikers und Etablierung eines wohlwollenden Begleiters

Methoden:

  • Vermittlung theoretischer Kenntnisse zum Thema Selbstfürsorge mittels power-point gestütztem Vortrag
  • Disputation bezogen auf die vermittelten Inhalte
  • Durchführung erlebnisorientierter Übungen
  • Durchführung von Rollenspielen für häufig auftretende und individuell schwierige Therapiesituationen

Ziel:
Förderung der Selbstfürsorge zur Stärkung der Resilienz. Burn-out Prophylaxe

Kursgebühr: 390€



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